Calendario para practicar el Memento Mori
Advertencia: El siguiente post aborda temas sensibles como la muerte.
Si eres sensible a este tipo de temas o te afecta emocionalmente, te recomiendo ejercer discreción al continuar leyendo este post. El objetivo es tratar estos temas con respeto y sensibilidad, pero entiendo que pueden resultar perturbadores para algunos espectadores. Si necesitas hablar con alguien o buscar apoyo, no dudes en contactar a profesionales de la salud o a servicios de ayuda disponibles en tu área.
Gracias por tu comprensión.
"Memento mori" es una expresión en latín que se podría traducir como "recuerda que morirás" o también como "recuerda tu mortalidad"
Se utiliza como una reflexión o recordatorio de lo inevitable de la muerte, de que la vida se agota, de que el reloj de arena se vacía día tras día, hora tras hora, minuto tras minuto…
Sonará como amenaza pero mas que ello es un recordatorio para tomar las riendas de nuestra forma de vida.
En este post te voy a compartir una herramienta (google sheet) a la cual podemos llamar “Calendario Memento Mori” que nos ayudará a ver de forma visual el tiempo que hemos vivido y el tiempo que nos queda. Esto con el fin de fomentar una actitud de humildad, gratitud y sabiduría frente a la vida y así recordar que debemos aprovechar y valorar el tiempo que tenemos ya que nuestra existencia tiene un final inevitable.
Este post también está disponible en formato de video e incluye una herramienta adicional, si prefieres ese tipo de contenido aquí te dejo el link.
Esta herramienta es una hoja de cálculo de google que nos permitirá ver, de acuerdo con nuestra fecha de nacimiento y una esperanza de vida de 80 años las semanas que hemos vivido así como también las semanas que nos quedan por vivir.
De esta forma podremos valorar cada uno de nuestros días y nuestras semanas para poder aprovecharlos al máximo.
¿Cómo utilizar la hoja de cálculo?
Para usar esta hoja de cálculo lo primero que tenemos que hacer es realizar una copia, de esta forma la podremos tener disponible en nuestro google drive y consultarla desde cualquier dispositivo.
Para esto debes tener tu sesión de gmail iniciada y abrir este link que te abrirá la hoja de cálculo.
Estando en la hoja de cálculo, en el menú de opciones debes hacer click en “Archivo” y posteriormente en la opción “Hacer una copia”. De esta forma estarás copiando el archivo en tu google drive para que puedas usarlo de forma totalmente privada (a menos que lo compartas).
Una vez que hayamos copiado la hoja de cálculo veremos 2 hojas.
La primer hoja contiene el calendario en el cual debemos insertar nuestra fecha de nacimiento en el grupo de celdas G1:K1 para que se llene de forma automática cada una de las semanas que ya hemos vivido (recuadros en color negro) hasta llegar a la columna de nuestra edad actual. En mi caso es la columna 26 que indica 26 años.
En la hoja 2 se encuentran los créditos al autor de esta hoja de cálculo.
¿Cómo añadir este ejercicio a mi rutina?
Algo que puedes hacer es abrir la hoja de cálculo y repetir las siguientes frases “Ayer viví”, “Hoy estoy vivo” y “El destino decidirá si mañana estaré vivo”.
Cada que repitas cada una de estas frases visualiza lo que quieres hacer este día.
Piensa en cómo has utilizado las semanas anteriores y en cómo deseas usar las que quedan.
Te recomiendo que lo practiques de ser posible todos los días por las mañanas, justo antes de empezar tu día, ya sea en el transporte a tu trabajo/escuela, mientras desayunas o en cualquier tiempo que tengas un espacio pero que sea por la mañana ya que te ayudará a tener una mentalidad diferente para iniciar con tu día.
Espero que este post te sea de utilidad y que logres añadir este ejercicio a tu rutina.
¡Te leo en la caja de comentarios!